Tipy na ájurvédské čtení
Když se chceme v životě zklidnit, začít o sebe lépe pečovat nebo jen porozumět svému tělu, může být dobrým začátkem kniha. Taková, ke které se nečtete jedním dechem, ale spíš se k ní vracíte. Listujete, zkoušíte, ztišíte se, necháte ji na sebe působit.
Dnes bych vám ráda doporučila dvě knihy, které mám po ruce celý rok. Každá je jiná, ale obě vedou ke stejné kvalitě: vnitřní rovnováze.
Ájurvéda na každý den – Dr. Vinod Verma
Jemný, ale systematický úvod do základů ájurvédy. Prakticky a srozumitelně vysvětluje, proč to, jak jíme, spíme a žijeme, ovlivňuje každý aspekt našeho zdraví. A proč nestačí „jen zdravě jíst“, ale je třeba porozumět i tomu, kdy a jak.
Tato kniha je jako rozhovor s učitelem, který vám nevnucuje dogmata, ale zve vás k vlastnímu pozorování a zkušenosti. Je ideální pro první (nebo opakované) setkání s tímto tisíce let starým učením.
Rytmus roku – Hanka Zemanová
Pohlazení pro každé období. Nejde jen o recepty, ale o hluboké propojení jídla s přírodou, ročními cykly a tím, co prožíváme v různých obdobích života. Hanka nádherně spojuje moudrost tradic se současným životem – srozumitelně, prakticky, laskavě.
Rytmus roku je kniha, která vás v každém měsíci vede k tomu, co právě teď potřebujete. Ať už si chcete jen lépe uvařit, nebo se v životě zastavit a znovu nadechnout.
Obě knihy doporučuji mít doma jako tichého společníka, ke kterému se vracíte, když hledáte rovnováhu. Nebo když ji ztrácíte.
A co vy? Máte svou oblíbenou ájurvédskou knihu, ke které se vracíte znovu a znovu?
Těším se na Vaše komentáře,
Hanka